Henvisning fra lægen – en lille guide til hvordan du kan finde frem til din psykolog.

Kognitiv eller metakognitiv psykolog med overenskomst med sygesikringen

Hver uge får vi henvendelser fra klienter, som har fået en henvisning fra læge til psykolog. De leder derfor efter en psykolog – gerne en kognitiv eller metakognitiv psykolog, som har overenskomst med sygesikringen og ydernummer. Det har vi desværre ikke her i praksissen, men vi vil rigtig gerne vejlede dig i junglen af psykologer.

Read more

Gode råd mod eksamensangst

Gode råd mod eksamensangst

 

Hjertebanken, svedige hænder og klappen der går ned – Det er eksamentid, og for mange studerende er dette forbundet med usikkerhed og nervøsitet. For nogen kan usikkerheden udvikle sig til en eksamensangst.

 

Det er helt naturligt at opleve en vis anspændthed i forbindelse med eksamen. Det er en situation, hvor man er bevidst om, at man skal præstere, og at man bliver bedømt for denne præstation. Mindre nervøsitet kan være en god ting, da den faktisk kan få en til at være på dupperne. Det skærper vores sanser og hjælper os til at være fokuseret og yde en ekstra indsats. Men når vi taler eksamensangst, stiger nervøsiteten til et niveau, hvor vi bliver så utilpasse, at det kan forringe præstationsevnen.

Read more

Dygtig kognitiv psykolog søges til privat praksis

Hej!

Er du vores nye kollega?

Vi søger en sød, dygtig og engageret psykolog til vores kognitive praksis i København K.

Du er: Autoriseret, trænet og uddannet i kognitive terapiformer (fx KAT, ACT, MCT, CFT, skematerapi, etc.), enten med voksne og/eller børn. Du er god til at strukturere din tid og har lyst og evner til at arbejde selvstændigt. Du ønsker at arbejde i privat praksis 2-4 eftermiddage/aftener om ugen og/eller i weekender og vil fungere som selvstændig psykolog med eget CVR nummer. Vores priser i klinikken ligger i den høje ende, og derfor søger vi i denne omgang efter psykologer, som matcher det øvrige kompetenceniveau i klinikken.

Read more

Anbefalinger af en god psykolog i København

 

Anbefaling af en god og dygtig psykolog

Jagten på den gode psykolog kan være en udfordring, og junglen af behandlingstilbud kan gøre det uhyre svært at navigere i. Hvordan ved man, at ens behandler er god? Referencer fra tidligere klienter vil for mange kunne give tryghed, genklang og håb hos den, som søger efter at finde den rigtige behandler og behandling. Mange ringer derfor til os og efterspørger referencer fra tidligere klienter hos os.

Read more

Homoseksuelle og seksuelle tvangstanker? Kognitiv terapi mod H-OCD

Seksuelle og homoseksuelle tvangstanker

Personer med OCD kan have seksuelle tvangstanker. Heteroseksuelle kan have tanker om at være homoseksuel, selvom de i virkeligheden ikke er det. Homoseksuelle kan have tvangstanker om at være heteroseksuelle. Og mennesker som normalt tænder på jævnaldrende kan have seksuelle tvangstanker om børn/unge. Dette skal ikke forståes som en generel tvivl om seksuel identitet, men som en frygt for, at følelserne er rigtige og tanken kunne være sand. I den kognitive behandling hjælper psykologen med en grundig udforskning af, hvori problemet ligger.

Read more

Stillingsopslag. Dygtig kognitiv psykolog i København søges

Hej!

Er du vores nye kollega?

Vi søger en sød, dygtig og engageret psykolog til vores kognitive praksis i København K.

Du er: Autoriseret, trænet og uddannet i kognitive terapiformer (fx KAT, ACT, MCT, CFT, skematerapi, mindfulness etc.), enten med voksne og/eller børn. Du er god til at strukturere din tid og har lyst og evner til at arbejde selvstændigt. Du ønsker at arbejde i privat praksis 1-4 eftermiddage/aftener om ugen og/eller i weekender og vil fungere som selvstændig psykolog med eget CVR nummer. Vores priser i klinikken ligger i den høje ende, og derfor søger vi i denne omgang efter psykologer, som matcher det øvrige kompetenceniveau i klinikken.

Read more

Undgå stress i julen

Gode råd til en stressfri jul

Julen er den tid på året, som forbindes med hygge. Men det er også den tid på året, som mange beskriver, som den mest stressende. Julen er ofte forbundet med en masse urealistiske forventninger. Sociale medier bugner med billeder af hyggelige projekter og samvær. Vi skal lave konfekt og bage småkager, bygge snemænd og pynte op og der skal købes de helt rigitige gaver, så alle bliver glade.

Herudover kommer vi ofte selv med minder fra barndommens jul, som vi ønsker at føre videre til vores egen familie.

Read more

Kognitiv terapi mod skyld og skam

Hverdagsskam og hverdagsskyld med en knivspids dårlig samvittighed.

 

Forventningerne til hvad et menneske skal opnå og være, er eksploderet. Presset udefra kan ses i den skam og skyld, vi føler, når vi ikke lever op til normen, og kan udspille sig som en nagende følelse af dårlig samvittighed. Kender du det selv? Du scroller din instagram-feed igennem og bliver ramt af en nagende følelse. ”De gør det så godt” ”De har styr på det”.

Read more

Forholds-OCD og myten om den eneste ene

Forholds-OCD (R-OCD) og kognitiv terapi

Oplever du nogensinde, at du kan få tanken “er min kæreste den rigtige for mig”. Den tanke vil de fleste vist kunne genkende, uden at den egentlig spiller en vigtig rolle. Det er bare sådan en tanke, der kan opstå. Men for nogen bliver tanken vigtig, blot fordi den opstår. I sådanne tilfælde kan tanken udvikle sig til en tvangstanke.

Når jeg nævner OCD, tænker de fleste på overdreven håndvask eller overdreven tjekking af døre.
Men OCD er meget mere og kan komme i mange former.

Read more

Myter om søvnløshed som skræmmer søvnen væk

For mange med søvnproblemer bliver den største bekymring til katastrofetanker omkring deres søvnløshed.

Her følger en liste over automatiske, negative tanker knyttet til søvnløshed og en mulig håndtering af disse:

Ni Myter: Negative tanker knyttet til søvnløshed og udfordring af disse.

De fleste med søvnproblemer oplever gentagende negative automatiske tanker. Fælles for disse er, at de er unuancerede, cirkulære og kræver vores fulde opmærksomhed. Vi kan ikke vælge disse tanker fra, men vi kan vælge, hvordan vi forholder os til dem. Mange af disse tanker bliver fodret af nyhedsbilledet og Ekstrabladet. Bekymringer og frygt sælger aviser, ikke nuancerede billeder af virkeligheden.

Read more