Psykolog Karen Aursand

Som privatpraktiserende psykolog, tilbyder jeg samtalebehandling indenfor et bredt spektrum af problematikker. Både fra privat praksis og mit arbejde i psykiatrien, har jeg erfaring med behandling af flere områder, såsom angst, depression, fobi, OCD, pårørende til psykisk syge, kriser af eksistentiel karakter og sorgbearbejdning. Herudover har jeg solid erfaring med behandling af mere personlighedsmæssige problematikker.

Min behandling foregår primært ud i fra en kognitiv referenceramme, da jeg har en to-årig specialistuddannelse i kognitiv adfærdsterapi. Jeg inkluderer dog også bidrag fra løsnings fokuseret terapi og dialæktisk adfærdsterapi.

I forhold til netop angst-, fobi- og depressions-problematikker arbejder jeg hovedsageligt ud fra et kognitivt udgangspunkt. Den kognitive ramme omfatter at primært se sammenhænge mellem dine tanker, krop, følelser og handlinger, samt kortlægge og justere tanke – og handlemåder der er uhensigtsmæssig for din personlige vækst og udvikling.

Et behandlingsforløb hos mig starter altid som et individuelt forløb, men hvis ønskelig kan jeg også tilbyde pårørendesamtaler, parsamtaler og gruppeterapi.
Foruden individuelle samtaleforløb og gruppebehandling har jeg også arbejdet en hel del med samtaler specifikt til pårørende, dvs. pårørende til personer med alvorlig (fysisk- eller psykisk sygdom). Desforuden har jeg indgående erfaring med udredning, dvs. undersøgelser og mere præcis afdækning af hvad en problematik kan handle om (fx. angst, depression og mere personlighedsmæssige forstyrrelser).

Jeg kan tilbyde samtaler i eftermiddag og aftenstimerne

Psykolog Laura Rosenvinge Kjersgaard

Jeg er autoriseret psykolog, uddannet fra Københavns Universitet i 2010.

Da det er vigtigt for mig at arbejde ud fra den nyeste psykologiske viden og med evidensbaserede metoder, har jeg både en 2-årig efteruddannelse i kognitiv terapi og en 2-årig efteruddannelse i metakognitiv terapi. Jeg arbejder overvejende metakognitivt, og tilbyder individuel terapi til unge og voksne.

 Udover at arbejde evidensbaseret, har det også en stor betydning for mig at kunne tilbyde en effektiv metode til bekymrings- og grubleritendens samt et øget fokus på mulige trusler, fordi det er gennemgående aspekter ved mange psykiske udfordringer og lidelser. Ved hjælp af konkrete redskaber oplever de fleste ikke kun en symptomlettelse, men ser også sig selv som mere psykisk robuste efterfølgende.

 Jeg behandler både angstlidelser, stress, depression og komplicerede sorgreaktioner, men også psykiske udfordringer relateret til fysisk sygdom og skader. Kræft og kroniske smerter er områder, jeg har særlig stor erfaring med fra ansættelser hos Kræftens Bekæmpelse og i en tværfaglig smerteklinik på et privathospital.

Du er også velkommen til at kontakte mig, hvis du er inde i en svær periode i dit liv, som påvirker dig i hverdagen med fx. øget tendens til bekymringer, grublerier, tankemylder og søvnproblemer.

 Når du læser med her, så forestiller jeg mig, at du står overfor en forandring eller ser dig selv stå i en forandret tilværelse, som du nu skal forholde dig til. Måske er forandringen noget, dønsker at igangsætte selv. Måske er det en forandring, du ikke selv har valgt.

Min erfaringer siger, at mange opsøger en psykolog for at få konkrete redskaber som giver nye handlemuligheder. For mig er det vigtigt, at vi i vores første samtaler får klarlagt, hvad du har behov for, så vi kan samarbejde om at bevæge os i den retning, du ønsker. For nogle kan det være svært at få øje på, hvad der kan ændres – eller at formulere ønsker for fremtiden. I sådan en situation, kan det være hjælpsomt med en neutral samtalepartner – hvilket jeg gerne vil være for dig, hvis det er det, du har mest behov for.

 Jeg vægter en ærlig og ligeværdig kommunikation – og at du, i vores samtaler, har tillid til at jeg kan og vil hjælpe dig. Derfor vil vi løbende evaluere på om vi nærmer os den effekt, du gerne vil have ud af behandlingen, og om der er behov for ændringer undervejs.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Psykolog Carina Carl (tidl. Poulsen)

Carina Carl er autoriseret psykolog, forfatter og foredragsholder. Carina evner at formidle svære emner på en let tilgængelig måde og er en af Norges fremmeste formidlere af psykologi.

Carina har skrevet bedstselleren ”hverdagspsyk”, som er oversat til dansk (hverdagspsykologi: Hjælp til at stå i modgang). I tillæg har hun i 2018 skrevet bogen ”tenk enkelt”. Carina er huspsykologen i podcastserien ”NOIA” med over 100,000 downloads den første uge efter lancering. Lyt til den her.

Carina har boet, studeret og arbejdet i Danmark i mange år, og hun tilbyder kurser, workshops, foredrag og ledertræning.

”Jeg brænder for at gøre kundskab tilgængelig for folk flest og for arbejdslivet. I denne vision indgår kurser og foredrag. Temaer kan spænde fra ledertræning, motivation og ændringsprojekter til lettere psykiske lidelser som mild til moderat angst, stress og depression. Jeg arbejder ud fra en holdning om, at vi alle har personlige egenskaber, som giver os styrke og særpræg, hvilket jeg brænder for at bistå med at afdække.

Jeg påtager mig opgaver inden for mine kundskabsområder. For at sikre at ønsker og behov bliver imødekommet, vil form, indhold og pris aftales ved henvendelse.

For ledere og erhvervslivet:

Indhold kan målrettes specifikt mod arbejdslivet og specielt til ledere. Fokus kan eksempelvis være:

• ”Psykologi for Arbejdslivet”
• ”Introduktion til Mindfulness”
• ”Konstruktiv Stresshåndtering”
• ”Time Management”
• ”Arbejdslivet og Lettere Psykiske Lidelser”
• ”Konflikthåndtering i Arbejdslivet”
• “Styrket Opmærksomhed og Effektivitet”
• “Håndtering af Lettere Psykiske Lidelser”

Markedet flommer over af tilbud om coaching og diverse mental træning for arbejdsrelaterede lidelser, og for mig som psykolog er det uhyre vigtigt at tilbyde evidensbaserede og videnskabelige metoder.  Kundskab om grundlæggende psykologi, samt værktøj til at håndtere hverdagen konstruktivt vil resultere i øget effektivitet, bedre præstation, bærekraftig og styrket arbejdsliv.

Jeg skræddersyr indhold og kommer gerne til din virksomhed.”

Kontakt os endelig for at høre mere om, hvad Carina kan tilbyde dig og din virksomhed.

OBS: Carina ivaretager ikke terapiforløb i Danmark.