Velkommen til Kognitiv Terapi København

Høj faglighed

Vi er medlemmer af Dansk Psykologforening og er autoriseret af Psykolognævnet. Faglighed vægtes højt, og vi får løbende supervision af specialister. Vi holder os ajour med den nyeste forskning inden for kognitiv behandling gennem litteratur og kurser. Og vi har som minimum en toårig kognitiv videreuddannelse. Vi er anbefalet af OCD-foreningen og Angstforeningen, og vi står på SAKTs liste over godkendte kognitive psykologer

Psykolog Maja Dam

Jeg er medindehaver af Kognitiv Terapi København v. Dam & Westerheim. Jeg er uddannet psykolog fra Århus universitet i 2006, og jeg er siden autoriseret af psykolognævnet.

Jeg har gennem mine 12 år som psykolog arbejdet i forskellige privatpraksisser i København og har herigennem opnået en solid erfaring med behandling af forskellige problemstillinger. Jeg har specialiseret mig i kognitiv terapi og behandling af angst, OCD, depression, stress og søvnproblemer.

Jeg tilbyder individuel terapi til unge og voksne samt parterapi. Herudover tilbyder jeg også supervison til psykologer og andre faggrupper og afholder sammen med mine kollegaer foredrag i samarbejde med angstforeningen.

Jeg lægger vægt på, at mit arbejde er fagligt og evidensbaseret, og jeg holder mig derfor opdateret på ny viden via kurser og supervision. Jeg har en 2-årig uddannelse i kognitiv terapi, og jeg har suppleret dette med kurser i metakognitiv terapi.

Det er vigtigt for mig at du føler dig godt mødt hos mig, og jeg lægger stor vægt på, at du føler dig tryg i vores samarbejde. Det sørger jeg blandt andet for ved at møde dig med åbenhed og nærvær og samt ved at bidrage med en solid faglig baggrund, så du er sikker på at få den rette hjælp, så du igen kan få det godt.

Jeg er medlem af Dansk Psykolog Forening og står på SAKTs liste over godkendte kognitive psykologer.

Jeg ser frem til at høre fra dig, og glæder mig til at hjælpe dig med de udfordringer, du står overfor.

Psykolog Silje Hansen Westerheim

Jeg er medindehaver af Kognitiv Terapi København v/ Dam & Westerheim og har 10 års erfaring med behandling af angstlidelser, depression, BDD, stress, søvnlidelser og OCD med kognitiv adfærdsterapi i privat praksis. Jeg er uddannet fra københavns universitet i 2009 med speciale i kognitiv terapi, autoriseret af psykolognævnet i 2011 og har en 2-årig videreuddannelse i kognitiv terapi. Jeg er certificeret metakognitiv psykolog (2-årig) og har derudover den 1-årige overbygning (advanced level 2). Herudover er jeg specialist i psykoterapi/klinisk psykologi, gennem Psykologforeningen.

Det er vigtigt for mig, at tilbyde evidensbaseret kvalificeret hjælp, men samtidig er det vigtigste bærende element i behandlingen, vores alliance: at du har tillid til mig, og ønske om at snakke med mig. Jeg brænder for mit arbejde og det er vigtigt for mig, at du ved, at jeg ønsker og vil hjælpe, og jeg er tydelig, hvis jeg mener jeg ikke kan eller er i tvivl. Hvis dette er tilfælle vil jeg hjælpe dig videre til dem, som indehar de rigtige kompetencer til at hjælpe dig bedst.

Jeg behandler voksne og unge fra 15 år, og er særlig optaget af lidelser, hvor der ses en udpræget bekymringstendens eller grubletendens, og er herudover særlig optaget af Body Dysmorphic Disorder (BDD) og søvnbehandling.

Tilgængelighed er vigtigt for mig, og mange af mine klienter kan ikke overskue, at komme ind til mig i indre by. Derfor tilbyder jeg tider i Valby onsdag, torsdag og fredag, hvor der er gode parkeringsmuligheder, og ikke så mange mennesker. Jeg tilbyder også hjemmebesøg i cykelafstand fra city, samt telefonkonsultationer via sikker forbindelse (fx Signal).

Du finder mig på SAKTs liste over godkendte kognitive psykologer samt MCTs liste over godkendte metakognitive terapeuter. Jeg holder jævnligt foredrag om MCT og KAT for angstlidelser – blandt andet fast foredragsholder for angstforeningen om MCT/KAT for BDD.

Jeg yder supervision for psykologer på vej til autorisation – og specialist. Jeg superviserer jævnligt alle psykologer i KTK samt de psykolog-studerende vi har tilknyttet. Jeg tilbyder også ekstern supervision.

Kontakt mig endelig hvis du er interesseret i at høre mere. Kontakt mig også hvis du er i tvivl. Det er helt uforpligtende, om ikke andet kan jeg tilbyde en snak.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Psykolog Karen Aursand

Som privatpraktiserende psykolog, tilbyder jeg samtalebehandling indenfor et bredt spektrum af problematikker. Både fra privat praksis og mit arbejde i psykiatrien, har jeg erfaring med behandling af flere områder, såsom angst, depression, fobi, OCD, pårørende til psykisk syge, kriser af eksistentiel karakter og sorgbearbejdning. Herudover har jeg solid erfaring med behandling af mere personlighedsmæssige problematikker.

Min behandling foregår primært ud i fra en kognitiv referenceramme, da jeg har en to-årig specialistuddannelse i kognitiv adfærdsterapi. Jeg inkluderer dog også bidrag fra løsnings fokuseret terapi og dialæktisk adfærdsterapi.

I forhold til netop angst-, fobi- og depressions-problematikker arbejder jeg hovedsageligt ud fra et kognitivt udgangspunkt. Den kognitive ramme omfatter at primært se sammenhænge mellem dine tanker, krop, følelser og handlinger, samt kortlægge og justere tanke – og handlemåder der er uhensigtsmæssig for din personlige vækst og udvikling.

Et behandlingsforløb hos mig starter altid som et individuelt forløb, men hvis ønskelig kan jeg også tilbyde pårørendesamtaler, parsamtaler og gruppeterapi.
Foruden individuelle samtaleforløb og gruppebehandling har jeg også arbejdet en hel del med samtaler specifikt til pårørende, dvs. pårørende til personer med alvorlig (fysisk- eller psykisk sygdom). Desforuden har jeg indgående erfaring med udredning, dvs. undersøgelser og mere præcis afdækning af hvad en problematik kan handle om (fx. angst, depression og mere personlighedsmæssige forstyrrelser).

Jeg kan tilbyde samtaler i eftermiddag og aftenstimerne

Psykolog Synnøve Holm Hørup

Om Synnøve Holm Hørup

Jeg er autoriseret psykolog og er specialiseret i kognitiv terapi for voksne og unge. Efterhånden har jeg fået 10 års terapeutisk erfaring og har arbejdet med mange forskellige problematikker. Jeg tilbyder behandling af blandt andet angstlidelser, OCD, BDD og kropsbilledeproblematikker, depression, søvnproblemer, kroniske smerter og selvværdsproblemer. Udover flere år i privat praksis, har jeg været 5 år i psykiatrien på en klinik specialiseret i behandling af angst og OCD. Derudover har jeg erfaring fra et privathospital, hvor jeg blandt andet beskæftigede mig med kronisk smertebehandling.

Siden studietiden har jeg fordybet mig i kognitiv adfærdsterapi, og jeg har en 2-årig efteruddannelse i kognitiv adfærdsterapi. Noget af det jeg kan lide ved den kognitive metode, er at den er tydelig og systematisk, og udstyrer klienten med redskaber til at skabe ændring. Der rettes fokus mod det, der er vanskeligt her og nu, men metoden giver også muligheder for at arbejde med mønstre og med oplevelser fra fortiden, der er med til at præge en i dag. Det er vigtigt for mig at tilbyde en behandling tilpasset den enkelte, en behandling der giver resultater og er baseret på, hvad vi gennem forskning ved er virksomt. Indimellem spørger klienter mig, om deres problemer mon er store eller alvorlige nok til, at de kan søge hjælp hos mig. Til det plejer jeg at svare, at hvis det er noget, der skaber problemer for dem eller hæmmer dem, så er det selvsagt ”stort nok”.

Jeg interesserer mig for såkaldt tredje bølge kognitiv terapi og inddrager elementer fra nyere metoder indenfor kognitiv terapi i behandlingen, der hvor det er relevant. Videreuddannelse og kurser er noget jeg prioriterer højt, og jeg er godt på vej mod at blive specialist i psykoterapi.

I mit arbejde er jeg optaget af etik og af et ligeværdigt og aktivt samarbejde mellem dig som klient og mig som psykolog. For at skabe et godt samarbejde er det vigtigt for mig, at du har tillid til mig, at behandlingen giver mening for dig og at vi sammen løbende evaluerer og justerer behandlingen.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Psykolog Carina Carl (tidl. Poulsen)

Carina Carl er autoriseret psykolog, forfatter og foredragsholder. Carina evner at formidle svære emner på en let tilgængelig måde og er en af Norges fremmeste formidlere af psykologi.

Carina har skrevet bedstselleren ”hverdagspsyk”, som er oversat til dansk (hverdagspsykologi: Hjælp til at stå i modgang). I tillæg har hun i 2018 skrevet bogen ”tenk enkelt”. Carina er huspsykologen i podcastserien ”NOIA” med over 100,000 downloads den første uge efter lancering. Lyt til den her.

Carina har boet, studeret og arbejdet i Danmark i mange år, og hun tilbyder kurser, workshops, foredrag og ledertræning.

”Jeg brænder for at gøre kundskab tilgængelig for folk flest og for arbejdslivet. I denne vision indgår kurser og foredrag. Temaer kan spænde fra ledertræning, motivation og ændringsprojekter til lettere psykiske lidelser som mild til moderat angst, stress og depression. Jeg arbejder ud fra en holdning om, at vi alle har personlige egenskaber, som giver os styrke og særpræg, hvilket jeg brænder for at bistå med at afdække.

Jeg påtager mig opgaver inden for mine kundskabsområder. For at sikre at ønsker og behov bliver imødekommet, vil form, indhold og pris aftales ved henvendelse.

For ledere og erhvervslivet:

Indhold kan målrettes specifikt mod arbejdslivet og specielt til ledere. Fokus kan eksempelvis være:

”Psykologi for Arbejdslivet”
”Introduktion til Mindfulness”
”Konstruktiv Stresshåndtering”
”Time Management”
”Arbejdslivet og Lettere Psykiske Lidelser”
”Konflikthåndtering i Arbejdslivet”
“Styrket Opmærksomhed og Effektivitet”
“Håndtering af Lettere Psykiske Lidelser”

Markedet flommer over af tilbud om coaching og diverse mental træning for arbejdsrelaterede lidelser, og for mig som psykolog er det uhyre vigtigt at tilbyde evidensbaserede og videnskabelige metoder. Kundskab om grundlæggende psykologi, samt værktøj til at håndtere hverdagen konstruktivt vil resultere i øget effektivitet, bedre præstation, bærekraftig og styrket arbejdsliv.

Jeg skræddersyr indhold og kommer gerne til din virksomhed.”

Kontakt os endelig for at høre mere om, hvad Carina kan tilbyde dig og din virksomhed.

OBS: Carina ivaretager ikke terapiforløb i Danmark.

Psykolog Nanna Nørgaard Holm

Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet i 2012 og er siden autoriseret af psykolognævnet. Jeg har en 2-årige specialistuddannelse i Metakognitiv terapi ved professor Adrian Wells. Certificeret metakognitiv psykolog v/MCT-Institute i 2017. Du kan finde mig på MCTs liste over godkendte metakognitive terapeuter.

Mit teoretiske og metodiske udgangspunkt er primært metakognitiv terapi. Det betyder meget for mig, at kunne tilbyde dig/ jer effektiv og evidensbaseret hjælp, derfor opdaterer mig fagligt løbende og modtager supervision, så jeg kan tilbyde dig / jer den bedst mulige behandling.

Jeg tilbyder terapi til børn, unge og voksne.

Tidligere erfaringer

Udover at være psykolog har jeg en tidligere uddannelse som ergoterapeut. I den forbindelse arbejdede jeg på Hammel Neurocenter for svært hjerneskadede børn og unge, hvor jeg havde en tæt kontakt til forældrene.

Jeg har arbejdet i forskellige psykologpraksisser, hvor jeg har specialiseret mig i behandling af angstlidelser, depression, OCD, PTSD, stress, lavt selvværd og andre eksistentielle livsudfordringer, både ved individuelle terapiforløb og gruppeforløb. Jeg har solid erfaringer med overgangenfra sygemelding og tilbagevenden til arbejdet med henblik på fastholdelse af psykisk sundhed.

Gennem min tid som psykolog har jeg desuden ydet supervision til teams med anden faglig baggrund i eksterne organisationer, læger og psykologer der skulle have deres autorisation.

Dit møde med mig

Gennem min tid som psykolog har jeg arbejdet indenfor forskellige arbejdsområder, hvilket har givet mig et solidt bredt teoretisk og erfaringsmæssigt fundament. Det er meget betydningsfuldt for mig, at du oplever kvalitet og grundighed gennem en ligeværdige samarbejdsrelation med mig, hvor vi arbejder målrettet på, at du opnår dit eller dine mål med terapien.
Du vil opleve et rum, som er dit på en nærværende, tillidsfuld og respektfuld måde. Et rum hvor det er rart og trygt at være. Det er vigtigt for mig, at du oplever gennemsigtighed i terapien, så du kan tilegne dig nye strategier, der vil sikre dig en varig forandring og ikke blot symptomlindring. Således, at du føler dig styrket til, at kunne håndtere livets udfordringer på en mere konstruktiv måde for dig fremadrettet.

Jeg ser frem til at høre fra dig.

Stud.Psych Emma Mjørkø

Emma er vores søde studiemedhjælper. Emma ivaretager ikke behandlingsforløb, men hun tager med ud på eksponeringer og hjemmebesøg ved ekstraordinært behov for yderligere støtte i hvertdagen. Emma bliver superviseret af psykologerne i praksissen ved eksponeringsopgaver. Ring til praksissen og hør nærmere, hvis du har brug for ekstra støtte i hjemmet og yderligere støtte til eksponeringer. Fordelen med en stud. psyk er, at eksponeringsopgaver ikke altid krever en længervarig psykologuddannelse, og Emmas priser er fordelagtige i forhold til psykologernes priser.

Vores metode

Vores primære metoder er kognitiv adfærdsterapi og metakognitiv terapi, men vi er også opdateret på andre behandlingsmetoder såsom mindfulness og Acceptance and Commitment Therapy. Det er vigtigt for os at skræddersy en behandling, som passer godt til dine behov, så vi bedst kan hjælpe dig. Ud over individuelle forløb varetager vi også supervisionsopgaver blandt andet for psykologer på vej mod autorisation – og specialist samt kursusvirksomhed. Du kan være helt sikker på, at psykologen du møder hos Kognitiv Terapi København har en solid baggrund i netop den problematik du lider under, da alle vores psykologer er højt specialiceret indenfor de områder de behandler, og vi gør meget ud af at matche din problematik med den rigtige psykolog. Alle psykologerne i vores praksis har i omegnen af 10 års erfaring og er som minimum autoriserede OG har en 2-årig videreuddannelse i kognitiv adfærdsterapi og/eller metakognitiv terapi.