Bliv klogere på alt indenfor
Kognitiv & metakognitiv terapi
Bliv klogere på kognitiv og metakognitiv terapi. Læs mere på vores blog, hvor vi går mere i dybden med forskellige problemstillinger ud fra et kognitivt eller metakognitivt perspektiv. Her kan du finde små guides til dig, som er plaget af eksempelvis angst, depression og søvnløshed.
Gode råd til en stressfri jul Julen er den tid på året, som forbindes med hygge. Men det er også den tid på året, som
Hverdagsskam og hverdagsskyld med en knivspids dårlig samvittighed Forventningerne til hvad et menneske skal opnå og være, er eksploderet. Presset udefra kan ses i den
For mange med søvnproblemer bliver den største bekymring til katastrofetanker omkring deres søvnløshed. Her følger en liste over automatiske, negative tanker knyttet til søvnløshed og
Behandling af søvnløshed Vi har tidligere skrevet flere blogindlæg omhandlende søvnproblemer. I dette indlæg vil vi guide dig igennem, hvad søvnproblemer er og skridt for
Panikangsttanke nummer 5: “Jeg bliver kvalt” Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og skyller ind over den
Panikangsttanke nummer 4: “Jeg mister kontrollen” Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og skyller ind over den