Bliv klogere på alt indenfor
Kognitiv & metakognitiv terapi
Bliv klogere på kognitiv og metakognitiv terapi. Læs mere på vores blog, hvor vi går mere i dybden med forskellige problemstillinger ud fra et kognitivt eller metakognitivt perspektiv. Her kan du finde små guides til dig, som er plaget af eksempelvis angst, depression og søvnløshed.
Søvnproblemer handler ikke kun om søvn De fleste, der kæmper med søvnløshed, ender hurtigt i et spind af bekymringer: “Hvad gør det ved min krop?”,
Søvnløshed er mere end bare dårlig søvn. Det er tankemylder, uro, træthed – og frustrationen over, at jo mere du prøver at sove, jo sværere
FOMO og angstbehandling Har du prøvet at sidde med følelsen af, at andre lever et mere spændende liv end dig? Det er helt normalt og
Efterår Regntunge morgener, cykelture i modvind og aftentimer hvor solen pludselig når at gå ned, inden opvasken er taget. Efteråret er her definitivt. Hvis
OCD – Den ulidelige tvangstanke OCD er en svær lidelse, som for nogen kan virke uforståelig. Det kan virke ubegribeligt, hvorfor nogen kan bruge så
Meta kognitiv terapi og angst Vores psykolog Silje Westerheim har skrevet efterord om metakognitiv terapi og angst i den norske forfatter Paal-André Grinderuds 10ende