Bliv klogere på alt indenfor
Kognitiv & metakognitiv terapi
Bliv klogere på kognitiv og metakognitiv terapi. Læs mere på vores blog, hvor vi går mere i dybden med forskellige problemstillinger ud fra et kognitivt eller metakognitivt perspektiv. Her kan du finde små guides til dig, som er plaget af eksempelvis angst, depression og søvnløshed.
Del 5: Når panikangst føles som om, du bliver kvalt Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og
En efterfødselsreaktion er overvældende. Som nybagte forældre forventer mange umiddelbar lykke og samhørighed – men for flere end man tror, er tiden med baby præget
Når håndvasken tager over – forstå OCD og ritualer At vaske hænder er noget, de fleste af os gør uden at tænke over det.Før vi
Del 5: Når panikangst føles som om du mister kontrollen Panikangst og angst for at miste kontrol: Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som
Hvorfor kan jeg ikke sove? Søvnproblemer er knyttet til en vedvarende aktivering af nervesystemet (hyperarousal). Stress, bekymring, grublerier og øget opmærksomhed på søvnen kan gøre
Depression handler ikke bare om at være trist. Den kan vise sig som håbløshed, tomhed, tankemylder eller manglende retning i livet.For mange er det følelsen