Velkommen til
Psykologerne Dam & Westerheim
Specialister i kognitiv og metakognitiv terapi
Vi hjælper dig, der er plaget af svære tanker og følelser, med at finde frem til nye strategier, så du kan leve dit liv med større livskvalitet.
Vi har sammensat et stærkt hold af psykologer, håndplukket ud fra deres stærke faglighed og skønne personligheder. Vi tilbyder den bedste behandling på markedet, og det gør vi ved at levere evidensbaseret psykologisk behandling på en varm og omsorgsfuld måde. Gennem individuelt tilpasset behandling af høj kvalitet hjælper vi dig med at finde styrke til at håndtere livets udfordringer på nye måder.
Vi hjælper dig, der er plaget af svære tanker og følelser, med at finde frem til nye strategier
– så du kan leve dit liv med større livskvalitet.
Maja Dam
Cand.psych.aut.
Specialist i psykoterapi,
Kognitiv/Metakognitiv
Lidt ventetid
Silje Westerheim
Cand.psych.aut. Specialist i psykoterapi
MCT-I certificeret (level 1 og 2), Kognitiv/Metakognitiv
Lidt ventetid
Anne Thingbak
Cand.psych.aut, Ph.d.
MCT-I certificeret (level 1 og 2),
Metakognitiv
Ledige tider
Kasia Kalinowska
Cand.psych.aut.
MCT-I certificeret (level 1)
Kognitiv/Metakognitiv
Ledige tider
Mød vores
Psykologer
Et specialiseret team med mange års erfaring
Psykologerne Dam & Westerheim er ikke blot en psykologpraksis, men en gruppe af dedikerede fagfolk, hvis samlede erfaring strækker sig over årtier. Vi er alle engagerede eksperter – dedikerede til at hjælpe dig.
Kontakt os, hvis du ønsker hjælp til at finde den rigtige psykolog til dig og din problematik.
Behandlingsområder
Det kan vi hjælpe med
Vores psykologer er specialiserede inden for en række forskellige områder og holder sig opdateret på den nyeste viden. Læs mere her om nogle af de områder, som vi tilbyder hjælp indenfor. Du er velkommen til at kontakte os, hvis du vil høre, om vi kan hjælpe med andre problemstillinger.
Vi hjælper med
Almenpsykologiske Problemstillinger
I vores praksis behandler vi almenpsykologiske problemstillinger såsom sorg og krise, skyld og skam. Vi er trænet i at kunne hjælpe dig i at træffe svære beslutninger og hjælpe dig med det aktuelle dilemma. En sådan problematik kan være en del af et længere behandlingsforløb, men det kan også være et kortere forløb med fokus på rådgivning eller coaching.
Angst
Tænker du i katastrofer? Er du plaget af bekymringer? Oplever du plagsomme og ubehagelige kropslige fornemmelser og angst? Undgår du oplevelser eller aktiviteter fordi du får det dårligt af det? Tjekker du mere end du gjorde før?
Så er du ikke alene. Ikke mindre en 25 % af befolkningen får sandsynligvis en angstdiagnose i løbet af livet.
Body Dysmorphic Disorder
”Hvorfor er jeg så grim?” ”Jeg hader mit udseende så meget” ”jeg føler mig så grim”
Er du plaget af tanker som disse, og oplever du, at fokus på dit udseende påvirker din livskvalitet? Undgår du ting, som du ville have gjort, hvis du så bedre ud? Har du mange ritualer omkring dit udseende? Er du plaget af angst, uro, væmmelse eller tristhed knyttet til dit udseende?
Børn: Metakognitiv Terapi
Depression
Er du plaget af tristhed og håbløshed? Har du mistet energien og initiativet? Er aktiviteter, du fandt glæde i tidligere, begyndt at blegne? Er det sværere for dig at holde overblikket? Har du flere negative tanker end før? Har du mistet sexlysten?
Hvis du kan genkende dette eller lignende, kan du have en depression.
Efterfødselsreaktion
Er du plaget af tristhed og angst i tiden efter fødslen? Er du plaget af tvangstanker om at skade dit barn? Er det svært for dig at være alene med barnet? Føler du dig som verdens dårligste mor eller far? Er det svært for dig at knytte dig til din baby? Har du svært ved at finde roen?
Efterfødselsreaktioner kan vise sig på mange forskellige måder, men fælles for efterfødselsreaktioner er, at det kommer i forbindelse med familieøgning, og at du er plaget af fastlåste tanke- og handlingsmønstre, som er svære eller umulige at løsrive dig fra.
Jalousi
Hvis du er plaget af jalousi, er du grundlæggende plaget af en overvældende frygt for at miste din partner. At mærke jalousi i et parforhold er helt normalt, og noget de fleste oplever fra tid til anden. Men frygten for at miste din partner skal ikke påvirke din livskvalitet og forstyrre dig i din hverdag – i en grad, så du er plaget af det. Hvis du ønsker et liv, hvor du ikke er plaget af jalousi, er du kommet til det helt rigtige sted.
Kræft
Vi har flere kræftpsykologer tilknyttet klinikken. Er du kræftramt? Er du nydiagnosticeret med kræft? Er du kræft-overlevende med frygt for tilbagefald? Er du pårørende til en kræftramt eller har du mistet en, du elsker? Vi har i mange år tilbudt specialiseret behandling til kræftramte og deres pårørende og efterladte i klinikken hos os. Kontakt os, hvis du vil høre mere.
OCD
Omkring 120.000 danskere lider af obsessiv kompulsiv tilstand (OCD), der består af uønskede tvangstanker og ofte også omfattende tvangshandlinger. Det er en yderst pinefuld angstlidelse.
Hos Psykologerne Dam & Westerheim er vi specialister i OCD-behandling. Her kan du være sikker på at møde en psykolog med særlig kompetence i netop den form for OCD, som du døjer med.
Parterapi
Psykiske udfordringer påvirker ikke kun den ramte, men også de nærmeste. Mange er slet ikke opmærksomme på dem selv, da fokus er rettet mod at hjælpe den lidende, så man fuldstændigt glemmer sig selv.
Følelser som sorg, magtesløshed, vrede og angst er helt almindelige, og det kan være udfordrende at ivaretage egne behov samt acceptere de vanskelige følelser hos både sig selv og den ramte.
Pårørende
Psykiske udfordringer påvirker ikke kun den ramte, men også de nærmeste. Mange er slet ikke opmærksomme på dem selv, da fokus er rettet mod at hjælpe den lidende, så man fuldstændigt glemmer sig selv.
Følelser som sorg, magtesløshed, vrede og angst er helt almindelige, og det kan være udfordrende at ivaretage egne behov samt acceptere de vanskelige følelser hos både sig selv og den ramte.
Selvværd
Det kan være ganske naturligt at have negative tanker om sig selv i ny og næ. Men ved selvværdsproblemer er de negative tanker en afspejling af et negativt selvbillede, som vil påvirke din livskvalitet og dine relationer negativt. Og i nogle tilfælde kan det negative selvbillede føre til andre problemstillinger som angst, stress og depression. Men der er heldigvis hjælp at hente.
Spiseforstyrrelser
Stress
Spiseforstyrrelser kommer i mange former og grader. Der er ofte ikke to spiseforstyrrelser, som er helt ens. Endvidere kan en spiseforstyrrelse være dynamisk og ændre sig over tid. Fælles for. spiseforstyrrelserne er en enorm optagethed af mad, vægt og spisning.
Bekymringer om eget udseende og krop er ofte altopslugende for personer, der er ramt af en spiseforstyrrelse. De følelsesmæssige konsekvenser af lidelsen er ofte omfattende og omhandler blandt andet tristhed, angst, skam, skyld, håbløshed og væmmelse. Ofte er ens følelse af værdi knyttet op mod, hvordan man spiser/har spist – hvilket er et skrøbeligt værdibarometer.
Søvnproblemer
Har du følelsen af, at kravene vælter ind fra alle sider og bliver for overvældende? Oplever du, at din krop er begyndt at reagere med, hvad der virker som uhensigtsmæssige alarmsignaler? Lader det til, at du er begyndt at fungere dårligere, netop når du har brug for at kunne præstere ekstra? Flere af os har været der. Statistikken siger faktisk, at omkring 15 procent af alle erhvervsaktive i dag føler sig stressede.
Trichotillomani & skinpicking
Kender du følelsen af at ligge vågen om natten og kæmpe med søvnproblemer? Oplever du, at du er træt om aftenen, og med en gang du kommer ind i sengen, kvikker du op og har svært ved at finde roen igen? Er du bange for, at din evne til at falde i søvn er skadet eller ødelagt? Er dagtimerne plaget af, at du ikke har sovet nok? Har du svært ved at falde i søvn, eller vågner du flere gange i løbet af natten?
Måske lider du af søvnløshed eller andre søvnproblemer, som kan have en betydelig indvirkning på dit daglige liv. Heldigvis er der god hjælp at hente.
Ufrivillig barnløshed
Bruger du meget tid på at pille og kradse i din hud, eller hiver du hår ud fra din hårbund eller øjenbryn? Oplever du, at det har nået et punkt, hvor du kæmper med sår, ar eller et betydeligt hårtab? Føles adfærden som ufrivillig, og er det begyndt at påvirke dit selvværd og livskvalitet? Så lider du måske af skinpicking eller trichotillomani.
"Det kan være svært at give sig hen til terapien når man først starter. Men ikke hos Silje. Hun formår at skabe et fortroligt rum i trygge rammer, der er præget af både forståelse og empati. Hun har også udfordret mig og sammen har vi lettet min hverdag, så jeg ikke længere lider af svær angst. Terapien hos Silje er den bedste investering jeg nogensinde kommer til at lave, og jeg kan i dén grad anbefale hende."
Kvinde, 25 år"Under mit forløb med min psykolog, har hun hjulpet mig til at indse, at mange af de ting jeg ikke troede jeg kunne ændre eller som jeg troede var en del af min personlighed. Med lige dele omsorg, humor og “skubben på” har jeg altid følt mig tryg og godt tilpas i min psykologs selskab"
Kvinde, 30 år, metakognitiv terapi for social fobi og panikangst"Jeg har igennem flere år været plaget af OCD og angst. I forbindelse med, at jeg blev mor, blussede OCD'en desværre op for fuld lue. Terapien og de redskaber jeg har fået derigennem har hjulpet mig med at tæmme OCD'en og det betyder, at jeg i dag kan leve et liv med mindre OCD og mere livsglæde og nærvær. Vigtigst af alt kan jeg nyde livet med min datter"
Kvinde, 34 år, OCD-behandling"Jeg går altid fra min psykolog med en “aha-oplevelse”, lettere i hovedet og følelsen af at være stærkere og mere rustet til selv at kunne håndtere tanker og situationer, jeg førhen ikke troede var muligt. De værktøjer jeg har fået af min psykolog har været guld værd, og det eneste jeg fortryder er, at jeg ikke startede hos hende noget før"
Kvinde, 30 år, terapi for angst"Hos Silje bliver jeg altid mødt med enorm empati, nærvær og professionalisme. I trygge rammer med plads til både alvorlighed og humor, oplever jeg at blive støttet og udfordret på allerfineste vis. Det bedste er, at jeg har fået konkrete redskaber, som jeg bruger hver eneste dag og som gør mig i stand til at navigere i det, som er svært"
Kvinde, 30 år, OCD-behandling"Jeg kan varmt anbefale Psykologerne Dam & Westerheim. Jeg har været gennem et forløb, hvor min psykolog har været meget professionel og behagelig. Hele forløbet har været meget trygt, og jeg har værdsat det store fokus på at anvende øvelser og værktøjer i daglidagen. Mit forløb har uden tvivl været en meget positiv oplevelse"
Kvinde, 27 år"Jeg har været glad for mit forløb hos Psykologerne Dam & Westerheim, hvor jeg har fået hjælp til min angst. Jeg oplevede at min angst gjorde at jeg mistede kontrollen og var ked af det hele tiden. Jeg fik hjælp til, hvordan jeg kunne være med mine tanker uden at blive bange for dem. Jeg føler mig stærkere her på den anden side af forløbet"
Kvinde, 29 år"Jeg er yderst glad for at have fundet frem til Maja fra Psykologerne Dam & Westerheim. Hun er en fantastisk hjælp for mig, i forhold til at håndtere de problematikker jeg går og døjer med i hverdagen. Jeg har allerede anbefalet psykologerne til mine nærmeste og vil fortsat gøre det. Tusind tak for hjælpen. :-)"
Mand, 29 år"Jeg må indrømme, at det her er gået over al forventning - jeg havde aldrig i min vildeste fantasi troet, at det på så relativt kort tid kunne vendes så jeg sover stabilt og falder i søvn på så kort tid efter at have haft problemer i så mange år... det krævede bare den rette hjælp og vejledning åbenbart, tusind tak!"
Mand, 38 år, Behandling for søvnproblemerTag et kig ind i
Vores Klinikker
Vi tror på, at fysiske rammer gør en forskel. Derfor er vores lokaler lyse, luftige og tilbagetrukket fra byens larm. Der er varm kaffe og the på kanden. Vi glæder os til at tage imod dig.
Indre by København
Valkendorfsgade 30, 2. sal
1151 København K
Tlf: +45 3049 4318
Valby
Knuthenborgvej 12
2500 Valby
Tlf: +45 3049 4318
Bliv klogere på alt indenfor
Kognitiv & metakognitiv terapi
Hvis du vil vide mere om vores terapiformer, kan du læse mere på vores blog, hvor vi går mere i dybden med forskellige problemstillinger ud fra et kognitivt eller metakognitivt perspektiv. Her kan du finde små konkrete guides, hvis du for eksempel er plaget af angst, depression eller søvnløshed.
En guide til at finde din mavefornemmelse
Det eneste, jeg mærker, når jeg mærker efter, er angsten. Kan du genkende dette? Vi hører det ret tit hos os. Mavefornemmelsen og intuitionen er væk. Det opleves som svært
Behandling af emetofobi med metakognitiv terapi
”Det værste ved min kræftdiagnose var udsigten til, at jeg ville kaste op” Ovenstående udsagn er sigende for emetofobi. Når frygten for opkast bliver så voldsom og altoverskyggende, at man
Anbefalinger af en god psykolog i København
Anbefaling af en god og dygtig psykolog Jagten på den gode psykolog kan være en udfordring, og junglen af behandlingstilbud kan gøre det uhyre svært at navigere i. Hvordan ved
Kontakt os
Her kan du booke en tid direkte. Du er også velkommen til at skrive til os, hvis du har nogen spørgsmål eller ønsker at blive ringet op af en af vores psykologer.