Psykolog råd

Udsættelsen frister – “Jeg gør det imorgen”. Få den kognitive psykologs råd til at undgå overspringshandlinger.

Du har haft lang tid til opgaven. Du havde lovet dig selv, at nu skulle du i gang til tiden. Nu er du igen vågen om natten og arbejder i sidste øjeblik på opgaven. Stress bliver drivstof til at hjælpe dig igennem – og ugerne optil med bekymringer og stress glemmes i glæden af at se, at siderne bliver fyldt og opgaven bliver løst. Selvom du havde lovet dig selv, at denne gang skulle det blive anderledes.

Read more

Få en god søvn

Behandling af søvnproblemer del 3 af 3

GODE RÅD TIL GOD SØVN

Vi ønsker alle god søvn, men mange af os har svært ved at sove om natten og er meget plaget af det. Faktisk har 45.000 danskere problemer med at sove hver nat og tager sovepiller dagligt og over 200.000 tager sovepiller indimellem. Dette til trods for at en ny dansk rapport viser, at terapi er lige så effektivt som piller, men uden medicinens bivirkninger, samt med langvarig effekt. Faktisk viser forskningsresultater, at over 80 % får bedre søvn og fungerer bedre om dagen efter struktureret ikke-medikamentel behandling (kognitiv adfærdsterapi for søvnløshed).

Read more

Råd til god søvn

Behandling af søvnproblemer del 2 af 3 Kognitiv Terapi København

GODE RÅD TIL GOD SØVN

Vi ønsker alle god søvn, men mange af os har svært ved at sove om natten og er meget plaget af det. Faktisk har 45.000 danskere problemer med at sove hver nat og tager sovepiller dagligt og over 200.000 tager sovepiller indimellem.

Read more

søvn

Behandling for søvnproblemer del 1 af 3 Kognitiv Terapi København

GODE RÅD TIL GOD SØVN del 1 af 3

Vi ønsker alle en god søvn, men mange af os har svært ved at sove om natten og er meget plaget af det. Faktisk har 45.000 danskere problemer med at sove hver nat og tager sovepiller dagligt og over 200.000 tager sovepiller indimellem.

Read more

Er du vores nye kollega? OCD- og angstbehandling i Kognitiv Terapi København

Hej!

Er du vores nye kollega?

Vi søger en sød, dygtig og engageret psykolog til vores kognitive praksis i København K.

Read more

Ensomhed i julen – Kognitiv Terapi København

Om ensomhed i julen

Julen er en tid for familie, hygge, god mad, gode venner, samvær og nærvær. Nogle af os kommer i julestemning allerede i november og kan ikke vente med at pynte juletræ, bage julekager, handle julegaver, synge julesange og sprede juleglæde.

Read more

Skønhedens grimme ansigt: Om Body Dysmorphic Disorder og behandling af lidelsen

Denne artikel er skrevet af psykologerne i Kognitiv Terapi København og er publiceret i  OCD-nyt 3-2016 i november. OCD-foreningen kan støttes her: https://www.ocd-foreningen.dk/stot-os/bliv-frivillig

Et smukt ydre har altid været anset som værdifuldt, men fokusset på skønhed har alligevel aldrig været så stort, som det er i dag. Aldrig har vi kunnet komme så tæt på andres perfekte udseende og deres perfekte liv, som vi gør det gennem fjernsyn og sociale medier, og aldrig har vi haft den samme grad af frihed og mulighed for at reparere det uperfekte med makeup, operationer og botox.

Read more

Er du vores nye kollega?

Hej! Er du vores nye kollega? Vi søger en sød, dygtig og engageret psykolog til vores kognitive praksis i København K. Du er autoriseret og trænet og uddannet indenfor kognitive terapiformer (fx KAT, ACT, MCT, Compassion Focused, skematerapi, mindfulness etc.), enten med voksne og/eller børn. Du har lyst og tid til at ivaretage klienter enten […]

Trolden i spejlet – Om Body Dysmorphic Disorder (BDD)

bdd-til-hjemmesider

 

Denne artikel er skrevet af os i Kognitiv Terapi København og er publiceret i angstavisen i oktober 2016. Støt angstforeningen her: http://angstforeningen.dk/?page=stot-os

 

Trolden i spejlet – Om Body Dysmorphic Disorder (BDD)

Body dysmorphic disorder, BDD, dysmorphofobi, dysmorfisk syndrom, kropsdysmorfisk lidelse – ukendt barn har mange navne. Trods betydelig daglig lidelse for tusindvis af danskere som lider af BDD, bliver lidelsen overset af sundhedssystemet. Read more

Det kribler og krabler – fobi for edderkopper

spider-billede

Har du lagt mærke til, at der er flere edderkopper i år end tidligere? Det har vi også. Men ifølge edderkoppespecialister er der egentlig ikke flere af dem, men det er blot nu, de kommer ud fra deres gemmesteder for at parres.

Hvad er så bedst for dem, som bliver stive af skræk og ser edderkopper over det hele? Skadedyrsbekæmpelse eller følgende mikstur?

Opskrift på araknofobi-mikstur:

Read more