Sociale medier – din værste ven – Kognitiv Terapi København

Kognitiv Terapi for So-Me-afhængighed

Vores psykolog Synnøve Holm Hørup har skrevet en rigtig fin artikel for Angstforeningen om sociale medier. Her kommer hun med gode råd til, hvordan du kan nedjustere dit tidsforbrug på de sociale medier. Artiklen kan læses i Angstforeningens medlemsblad – enten online eller i papirudgaven. Du skal være medlem af Angstforeningen for at have adgang til artiklen.

Bliv medlem ved at følge dette link:

https://www.angstforeningen.dk/index.php?page=bliv-medlem-2

Her støtter du både Angstforeningens flotte arbejde og får tilgang til Synnøves fine artikel. Win Win.

Ønsker du hjælp til at skrue ned for de sociale medier, er du meget velkommen til at kontakte os. Vi tilbyder behandling til dig, som ønsker hjælp til at blive fri fra telefonens klør

Vi ser frem til at høre fra dig.

De bedste hilsner fra Kognitiv Terapi København

Relaterede indlæg

Gruppeterapi i metakognitiv terapi med opstart i april

Behandling af emetofobi

Metakognitiv terapi for depression

Metakognitiv terapi for behandling af jalousi

Behanding af generaliseret angst og bekymringer med metakognitiv terapi

Kognitiv- og metakognitiv terapi. Forskelle og ligheder

Følg os på Instagram

Jeg vil mene, at det er næsten lige så godt:-)

Jeg vil mene, at det er næsten lige så godt:-)Hvad kan du gå igang med i dag?Kh Psykologerne i KTK#eksponering #gåigang #småskridt #terapi #mål #førsteskridt #adfærdsændring #selvudvikling #terapi #psykolog #psykologkøbenhavn #psykologvalby #kognitivterapi #metakognitivterapi #kognitivterapikbh

Er du enig?God dag til dig.Kh psykologerne i K

Er du enig?God dag til dig.Kh psykologerne i KTK#psykologkøbenhavn #psykologvalby #terapi #psykoterapi #metakognitiv #kognitivterapi #angstselvudvikling #selvomsorg #eksponering #angstterapi #psykiskohälsa #ocd #kognitivterapikbh

Når vi er fanget af tankerne, kan dette have en r

Når vi er fanget af tankerne, kan dette have en række uheldige konsekvenser:💭 Tænkningen bliver ofte unuanceret, tankerne opleves mere virkelige💭Det bliver sværere at se klart💭 Vi kan føle os fastlåst.Det er ikke nødvendigt at slippe helt ud af den negative tænkning og den følelsesmæssige tilstand.At træde et skridt tilbage fra tankerne kan gøre underværker.Ved at forholde sig passivt og afkoblet, kan du opdage at(1) tankerne bare er tanker(2) tankerne og følelserne vil passere af sig selv(3) tankerne siger ikke noget om dig.Har du prøvet det?De bedste hilsener fra psykologerne i ktk#detatchedmindfulness #tanker #følelser #tristhed #angst #afkobletopmærksomhed #ocd #terapi #psykolog #psykologkøbenhavn #psykologvalby #slipangsten #selvudvikling #kognitivterapikbh

Vi har fået et spørgsmål fra en af jer om angst

Vi har fået et spørgsmål fra en af jer om angst for svimmelhed. Tak for dit spørgsmål!Vi har lavet en lille video, hvor vi fortæller mere om emnet. Det er lidt nyt for os med video. Er det noget I gerne vil se mere af?Er der bestemte temaer, I gerne vil høre mere om? Send gerne en PM, hvis I ikke vil bruge kommentarfeltet. Hvis I har flere spørgsmål, så skriv eller ring endelig til os. Vi har telefontid hver dag, hvor du kan snakke med en af psykologerne.Og hvis du gerne vil have et link til pjecen eller til andre af vores guides, så send gerne en PM, så sender vi det til jer. Vi ser frem til at høre fra jer.Bær over med os med redigeringen. Øvelse gør mester. Det var lidt en overvindelse at skulle sætte ansigt på profilen, men enkelte gange har man vældig godt af at tage sin egen medicin.God dag til dig derude.Kh Silje og psykologerne i KTK#angst #angstforsvimmelhed #panikangst #agorafobi #undgåelse #sikkerhed #trusselsmonitorering #friforangst #slipangsten #angsthåndtering #kognitivterapi #metakognitivterapi #metakognitiv @angstforeningen

Vi har fået et spørgsmål fra en af jer om angst

Vi har fået et spørgsmål fra en af jer om angst for svimmelhed. Tak for dit spørgsmål!Vi har lavet en lille video, hvor vi fortæller mere om emnet. Det er lidt nyt for os med video. Er det noget I gerne vil se mere af?Er der bestemte temaer, I gerne vil høre mere om? Send gerne en PM, hvis I ikke vil bruge kommentarfeltet. Hvis I har flere spørgsmål, så skriv eller ring endelig til os. Vi har telefontid hver dag, hvor du kan snakke med en af psykologerne.Og hvis du gerne vil have et link til pjecen eller til andre af vores guides, så send gerne en PM, så sender vi det til jer. Vi ser frem til at høre fra jer.Bær over med os med redigeringen. Øvelse gør mester. Det var lidt en overvindelse at skulle sætte ansigt på profilen, men enkelte gange har man vældig godt af at tage sin egen medicin.God dag til dig derude.Kh Silje og psykologerne i KTK#angst #angstforsvimmelhed #panikangst #agorafobi #undgåelse #sikkerhed #trusselsmonitorering #friforangst #slipangsten #angsthåndtering #kognitivterapi #metakognitivterapi #metakognitiv @angstforeningen

Vi har fået et spørgsmål fra en af jer om angst

Vi har fået et spørgsmål fra en af jer om angst for svimmelhed. Tak for dit spørgsmål!Vi har lavet en lille video, hvor vi fortæller mere om emnet. Det er lidt nyt for os med video. Er det noget I gerne vil se mere af?Er der bestemte temaer, I gerne vil høre mere om? Send gerne en PM, hvis I ikke vil bruge kommentarfeltet. Hvis I har flere spørgsmål, så skriv eller ring endelig til os. Vi har telefontid hver dag, hvor du kan snakke med en af psykologerne.Og hvis du gerne vil have et link til pjecen eller til andre af vores guides, så send gerne en PM, så sender vi det til jer. Vi ser frem til at høre fra jer.Bær over med os med redigeringen. Øvelse gør mester. Det var lidt en overvindelse at skulle sætte ansigt på profilen, men enkelte gange har man vældig godt af at tage sin egen medicin.God dag til dig derude.Kh Silje og psykologerne i KTK#angst #angstforsvimmelhed #panikangst #agorafobi #undgåelse #sikkerhed #trusselsmonitorering #friforangst #slipangsten #angsthåndtering #kognitivterapi #metakognitivterapi #metakognitiv @angstforeningen

Jeg kan varmt anbefale psykologerne i Kognitiv Terapi København, som jeg igennem et par år har haft et givende samarbejde med. De udviser en høj grad af professionalisme, empati og omsorg for alle klienter. Et forløb hos Kognitiv Terapi København garanterer et brugbart og effektivt behandlingsforløb.

Jeg kjenner psykologene i Kognitiv Terapi København som ledende innen kognitiv og metakognitiv terapi, i tillegg til behandling av OCD. Innen disse emnene kan du ikke finne noen bedre psykolog i København.

Mine varmeste anbefalinger til Kognitiv terapi København! Jeg har været på kursus med klinikkens ejere adskillige gange og har meget stor respekt for deres høje faglighed og behagelige måde at møde deres medmennesker på.

Vi henviser ofte til psykologerne hos Kognitiv Terapi København, og får altid positiv feedback. De har vores varmeste anbefalinger.

Tidligere

Næste

Hvad kan vi hjælpe med?

Vi har erfaring med de fleste typer problemer. Du kan læse mere om nogle af dem her. Du er velkommen til at sende os en besked, hvis du har spørgsmål.

Find os her:

Kognitiv Terapi København
Valkendorfsgade 30, 2. sal
1151 København K
Tlf: 30494318

Kognitiv Terapi København, afd. Valby
Knuthenborgvej 12
2500 Valby

© Copyright – Kognitiv Terapi København | Sitemap | Cookie & Privatlivspolitik