Psykologens råd om håndtering af tvivl

Når tvivlen kvæler visheden – gode råd til at håndtere tvivl.

 

 

Du har sikkert hørt det før. Vi hører det ofte ved psykologisk behandling af tvivsrelaterede problemstillinger:

 

”Hvis du er i tvivl, er du ikke i tvivl”

 

Men er det nu sådan?

Read more

Kognitiv og/eller metakognitiv psykolog søges

Er du vores nye kollega?


Drømmer du om at starte egen praksis?

Men tør ikke helt at kaste dig ud i det?
Så har vi muligvis løsningen til dig:
Read more

Pjece om panikangst af Angstforeningen og Kognitiv Terapi København

I samarbejde med angstforeningen har vores psykologer Synnøve Holm Hørup, Maja Dam og Silje Westerheim forfattet denne pjece om panikangst. Pjecen kan læses og bestilles på angstforeningens hjemmeside. Angstforeningen gør et fantastisk stykke arbejde for angstramte i Danmark. Vi er glade for at kunne bidrage til dette.

Metakognitiv terapi for angst

Vores psykolog Silje Westerheim har på opfordring af angstforeningen skrevet en artikel i Angstavisen om metakognitiv terapi og panikangst, samt en værktøjskasse med fem konkrete metakognitive råd mod panikangst. Silje har teamet op med den dygtige psykolog Dorte Fløe Lemming fra et af Århus’ førende metakognitive psykologhuse re-view.dk. Artiklerne er tilgængelige for medlemmer af angstforeningen. Køb et medlemsskab og støt en god sag og få inspirerende læsning med i købet.

 

 

 

Webinar, seminar, foredrag, workshop om kognitiv-og metakognitiv terapi

Seminar, webinar, workshop, foredrag om metakognitiv terapi og/eller kognitiv terapi

 

Idag afholder Synnøve Holm Hørup,Cand.psych.aut og Silje Hansen Westerheim, Cand psych. aut. Specialist i psykoterapi, webinar om forskelle og ligheder mellem kognitiv terapi og metakognitiv terapi for angstforeningens rådgivere.

 

Kontakt os gerne, hvis du/i er interesseret i foredrag – både korte og lange – om kognitiv terapi og metakognitiv terapi. Vi har psykologer hos os, som er specialistgodkendt, MCT-certificerede level 2 samt med en 2-årig kognitiv uddannelse, så der er rig mulighed for at få gode nuancer på begge behandlingsformer. Din oplægsholder har mangeårig erfaring med begge former for behandling og formidling af disse. Alle foredrag skræddersyes jeres behov.

 

Vi ser frem til at høre fra jer.

Corona og OCD

Corona og OCD – sådan håndterer du tvangstanker omkring smitte

Vores nyhedsfeed overstrømmes af nyheder om corona og alvorlige beretninger om personer og lande, der lider under smitten. Det er naturligt, at vi går rundt og er mere bekymret i denne usikre tid. Men hvis man lider af OCD, kan denne tid være ekstra udfordrende og medføre en stærk angst for at blive smittet eller smitte andre.

Read more

Kan jeg blive mig selv igen efter angst?

Om japansk pottemageri og psykoterapi.

Vores psykolog Silje Westerheim har skrevet en artikel, der kan læses i Angstforeningens medlemsblad idag. Du kan finde artiklen online hos Angstforeningen. Du skal blot støtte Angstforeningens arbejde med 250 kr, for at få tilgang til artiklen – og samtidig støtter du deres flotte arbejde. Win-win :-)

 

 

Read more

Mental hygiejne ved isolation og karantæne

 

 

Mental hygiejne ved isolation og karantæne

 

Hverdagsliv i coronaens tid

 

Hverdagen har ændret sig for alle danskere på meget kort tid. Ingen har overblik over hvor mange danskere, som nu sidder i karantæne eller isolation. Men selv om du ikke er isoleret eller i karantæne i dag, er du sandsynligvis yderst isoleret, sammenlignet med hvordan din hverdag så ud for blot 2 uger siden. For de allerfleste går det helt fint. Eventuelle mentale udfordringer, som kan opstå under en begrænset karantæne- og isolationsperiode, er for størstedelen forbigående.

Read more

Guide til god bekymringshygiejne i Coronatiden

Guide til god bekymringshygiejne i Coronatiden

 

I en tid med pandemi spreder bekymringer og angst sig i samme tempo som virusset. Angst er en naturlig reaktion i en tid med verdensomspændende epidemi. Frygten rammer de fleste af os. Enten frygten for os selv, især hvis vi er i risikogruppen. Frygten for svage mennesker, som vi holder af. frygten for at vi selv vil være skyld i, at mennesker omkring os bliver smittet. Frygten for fremtidens usikkerhed. Frygt for økonomien og danmarks fremtid.

Read more

Internetbaseret kognitiv og metakognitiv terapi for angst, OCD og depression