Kognitiv adfærdsterapi for fobier

Det er få lidelser, der er så gennemstuderede som fobier, og som der findes en ligeså effektiv og hurtig behandling for. Den mest effektive måde at overkomme en fobisk angst på er struktureret at udsætte sig for angsten gradvist. Målet er at vende sig til de kropslige angstfornemmelser og erfare, at der ikke sker noget, uden at benytte sig af sikkerhedsstrategier.
Desuden ved vi, at psykoedukation hjælper til at finde ud af, hvad der sker i din krop, og hvad der vedligeholder din frygt. Afhængig af hvilken type fobi man er ramt af, vil vi også supplere behandlingen med konkrete værktøjer, for at du kan lære at blive bedre til at takle situationen og angsten.