Fobier
En fobi er en ekstrem angst, som ikke svarer til den situation, man står i. Angsten er forbundet med en trang til at undgå bestemte situationer, flygte eller forsøge at sikre sig bedst muligt.
Fobier er knyttet til specifikke objekter eller situationer som for eksempel dyr, flyvemaskiner, små rum eller sprøjter. Lige så meget som angsten for de specifikke situationer fylder, kan frygten for angstreaktionen være central ved en fobi. Altså at man på forhånd bekymrer sig om, om man kan tackle angstreaktionen. Herudover er en bekymring for de kropslige angstsymptomer almindelig, nemlig at man kan komme til at kaste op, besvime eller miste kontrollen over sig selv.
Kognitiv adfærdsterapi for fobier
Det er få lidelser, der er så gennemstuderede som fobier, og som der findes en ligeså effektiv og hurtig behandling for. Den mest effektive måde at overkomme en fobisk angst på er struktureret at udsætte sig for angsten gradvist. Målet er at vende sig til de kropslige angstfornemmelser og erfare, at der ikke sker noget, uden at benytte sig af sikkerhedsstrategier.
Desuden ved vi, at psykoedukation hjælper til at finde ud af, hvad der sker i din krop, og hvad der vedligeholder din frygt. Afhængig af hvilken type fobi man er ramt af, vil vi også supplere behandlingen med konkrete værktøjer, for at du kan lære at blive bedre til at takle situationen og angsten.
Skal vi hjælpe dig?
Find vej
Kognitiv Terapi København
Valkendorfsgade 30, 2. sal
1151 København K
Tlf: 30494318
Kognitiv Terapi København, afd. Valby
Knuthenborgvej 12
2500 Valby

Medlem af Dansk Psykologforening
Medlem af Selskab for Adfærds- og Kognitiv Terapi
Medlem af MCT Institute
Behandlingsområder

Sunniva KI
2019-10-10T12:03:59+0000
Silje er en superdyktig og varm psykolog, anbefaler henne og Kognitiv Terapi København på det varmeste for alle som... ønsker å oppnå endring.read more


Thomas Jaskov
2016-06-08T12:34:36+0000
Kognitiv Praksis i København er utroligt venlige og dygtige, og har et dybdegående kendskab til deres fagområde. Jeg... kan varmt anbefale dem, hvis man søger en professionel praksis i København.read more


Sunniva K. Itland
08:50 13 Oct 19
I know the psychologists in Cognitive Therapy Copenhagen as a leader in cognitive and metacognitive therapy, in... addition to treating OCD. Within these subjects you cannot find any better psychologist in Copenhagen.read more

A Google User
08:37 10 Apr 19
Vi på Edubrain psykiatriska mottagning har sedan flera år ett mycket bra samarbete med psykologerna på Kognitiv... Terapi i Köpenhamn. Vi uppskattar särskilt deras höga grad av professionalitet tillsammans med ett trevligt och personligt bemötande. Vi kan bara varmt rekommendera dem och ser själva fram emot många fler år av positivt samarbete.read more

Karin Sjogren
08:37 10 Apr 19
We at Edubrain Psychiatric Reception have for many years had a very good cooperation with the psychologists at... Cognitive Therapy in Copenhagen. We especially appreciate their high degree of professionalism along with a nice and personal approach. We can only warmly recommend them and look forward to many more years of positive cooperation.read more

Camilla Hjorth Nielsen
08:48 27 Mar 19
I highly recommend the psychologists in Cognitive Therapy Copenhagen, which I have had a rewarding collaboration with... for a few years. They show a high degree of professionalism, empathy and care for all clients. A course at Cognitive Therapy Copenhagen guarantees a useful and effective treatment course.read more

Psykologhuset ReView v/ Dorte Fløe Lemming
08:11 26 Mar 19
My warmest recommendations for cognitive therapy Copenhagen! I have been on course with the clinic's owners several... times and have very great respect for their high professionalism and pleasant way of meeting their fellow human beings.read more






