Trichotillomani og Skin Picking
Trichotillomani og skinpicking er kendetegnet ved, at man piller eller kradser i huden i en sådan grad, at huden tager skade af det. Man piller ofte i små knopper og bumser, som ender ud i sår. Dette kan resultere i ar og betændelsestilstande. Skinpicking kan skyldes ren vane eller kedsomhed, og andre gange kan det være en reaktion på en spændingstilstand, hvor skinpicking bliver en metode til at håndtere stress og andre svære følelser.
Sociale og psykiske konsekvenser
Personer med skinpicking er ofte meget skamfulde omkring deres problem, og tilstanden kommer derfor ofte til at påvirke deres sociale liv, da mange isolerer sig, eller på anden måde føler sig hæmmet i sociale situationer. Det kan også på længere sigt føre til mere alvorlige problemer såsom selvværdsproblemer, depression eller social angst.
Trikotillomani er beslægtet med skinpicking, og begge klassificeres under kategorien “body focused repetetive behavior”, der karakteriseres som en tvangspræget adfærd. Trikotillomani er kendetegnet ved en impuls til at trække hår ud på forskellige steder på kroppen.
Kognitiv behandling af skinpicking og trikotillomani
Vi tager udgangspunkt i at identificere vanerne omkring at pille i huden/trække hår ud. Vaner der er med til at forstærke og fastholde problemet. Ved at fokusere på dette, får vi mulighed for at lægge en plan for, hvordan disse kan erstattes med en hensigtsmæssig adfærd. Ved at lære sine mønstre at kende bliver klienten bedre i stand til at kunne genkende situationer, hvor impulsen opstår og dermed sætte ind, inden trangen bliver for stor. Ved hjælp af mindfulness og afslapningsteknikker lærer man metoder til ikke at involvere sig i tankerne og ubehaget, men istedet vende fokus mod ting, der kan hjælpe en videre.
Skal vi hjælpe dig?
Find vej
Kognitiv Terapi København
Valkendorfsgade 30, 2. sal
1151 København K
Tlf: 30494318
Kognitiv Terapi København, afd. Valby
Knuthenborgvej 12
2500 Valby

Medlem af Dansk Psykologforening
Medlem af Selskab for Adfærds- og Kognitiv Terapi
Medlem af MCT Institute
Behandlingsområder

Sunniva KI
2019-10-10T12:03:59+0000
Silje er en superdyktig og varm psykolog, anbefaler henne og Kognitiv Terapi København på det varmeste for alle som ønsker å oppnå endring.read more


Thomas Jaskov
2016-06-08T12:34:36+0000
Kognitiv Praksis i København er utroligt venlige og dygtige, og har et dybdegående kendskab til deres fagområde. Jeg kan varmt anbefale dem, hvis man søger en professionel praksis i København.read more

Sunniva K. Itland
08:50 13 Oct 19
Jeg kjenner psykologene i Kognitiv Terapi København som ledende innen kognitiv og metakognitiv terapi, i tillegg til behandling av OCD. Innen disse emnene kan du ikke finne noen bedre psykolog i København.read more

Karin Sjogren
08:37 10 Apr 19
Vi på Edubrain psykiatriska mottagning har sedan flera år ett mycket bra samarbete med psykologerna på Kognitiv Terapi i Köpenhamn. Vi uppskattar särskilt deras höga grad av professionalitet tillsammans med ett trevligt och personligt bemötande. Vi kan bara varmt rekommendera dem och ser själva fram emot många fler år av positivt samarbete.read more

Camilla Hjorth Nielsen
08:48 27 Mar 19
Jeg kan varmt anbefale psykologerne i Kognitiv Terapi København, som jeg igennem et par år har haft et givende samarbejde med. De udviser en høj grad af professionalisme, empati og omsorg for alle klienter. Et forløb hos Kognitiv Terapi København garanterer et brugbart og effektivt behandlingsforløb.read more

Psykologhuset ReView v/ Dorte Fløe Lemming
08:11 26 Mar 19
Mine varmeste anbefalinger til Kognitiv terapi København! Jeg har været på kursus med klinikkens ejere adskillige gange og har meget stor respekt for deres høje faglighed og behagelige måde at møde deres medmennesker på.read more






