Behandling af panikangst med metakognitiv terapi
“Det kan ikke føles så farligt, hvis der ikke er noget galt!” Ovenstående udsagn er sigende for panikangst. Når frygten for kropslige fornemmelser indtager kroppen,…
- All
- angst
- BDD
- Bekymringer
- Body Dysmorphic Disorder
- Corona
- depression
- Edderkopfobi
- Efterfødselsreaktion
- Eksamensangst
- Emetofobi
- ensomhed
- Er du vores nye kollega
- Ferie
- fobi
- foredrag
- generaliseret angst
- Ikke kategoriseret
- insomni
- jalousi
- kognitiv terapi
- MCT
- Obsessive Compulsive Disorder
- OCD
- panikangst
- Parterapi
- Publikationer
- Publikationer af kognitiv Terapi København
- søvnproblemer
- stress
- Tvangshandlinger
- Tvangstanker
- videoterapi
Behandling af helbredsangst med metakognitiv terapi
”Det kan ikke føles så farligt, hvis der ikke er noget galt!” Ovenstående udsagn er sigende for helbredsangst. Når frygten for sygdomme overtager hverdagen, kan…
Gruppeterapi i metakognitiv terapi med opstart i april
Metakognitiv gruppeterapi Eksklusiv gruppe Som noget helt nyt i klinikken tilbyder vi nu en eksklusiv metakognitiv gruppeterapi med maks 5 deltagere. Opstart for næste gruppe…
Behandling af emetofobi
”Det værste ved min kræftdiagnose var udsigten til, at jeg ville kaste op” Ovenstående udsagn er sigende for emetofobi. Når frygten for opkast bliver…
Metakognitiv terapi for depression
Metakognitiv terapi for depression Depression rammer en ud af fem mennesker i løbet af en livstid og er placeret på 4. plads i WHOs liste…
Metakognitiv terapi for behandling af jalousi
Behandling af jalousi
Gode råd mod eksamensangst
Gode råd mod eksamensangst Hjertebanken, svedige hænder og klappen der går ned – Det er eksamentid, og for mange studerende er dette forbundet med…
Anbefalinger af en god psykolog i København
Anbefaling af en god og dygtig psykolog Jagten på den gode psykolog kan være en udfordring, og junglen af behandlingstilbud kan gøre det uhyre…
Seksuel orienterings-OCD (SO-OCD/H-OCD) og Kønsidentitets-OCD (T-OCD)
Når tanker om din seksualitet/køn trænger sig på: (SO-OCD, T-OCD og H-OCD) Nogle gange kan vores sind spille os et puds. Forestil dig at du…
Forholds-OCD
Forholds-OCD (R-OCD) og kognitiv terapi Oplever du nogensinde, at du kan få tanken “er min kæreste den rigtige for mig”. Den tanke vil de fleste…
Behandling af efterfødselsreaktion
Hvordan behandler vi efterfødselsreaktioner hos Kognitiv Terapi København? Hvorfor er det så svært at blive mor (eller far)? Det er helt naturligt, at følelseslivet er…
Metakognitiv terapi for angst
Vores psykolog Silje Westerheim har på opfordring af angstforeningen skrevet en artikel i Angstavisen om metakognitiv terapi og panikangst, samt en værktøjskasse med fem konkrete…
Sociale medier – din værste ven – Kognitiv Terapi København
Kognitiv Terapi for So-Me-afhængighed Vores psykolog Synnøve Holm Hørup har skrevet en rigtig fin artikel for Angstforeningen om sociale medier. Her kommer hun med gode…
Eksamensangst og kognitiv terapi del 4/4
Eksamensangst og kognitiv terapi: tips til din skriftlige eksamen For de studerende nærmer eksamenstiden sig. En tid der for mange er forbundet med en vis…
Eksamensangst og kognitiv terapi del 3 af 4
Eksamensangst og kognitiv terapi For de studerende nærmer eksamenstiden sig. En tid der for mange er forbundet med en vis nervøsitet. Dette er helt naturligt…
Eksamensangst og kognitiv terapi del 2 af 4
Eksamensangst og kognitiv terapi For de studerende nærmer eksamenstiden sig. En tid der for mange er forbundet med en vis nervøsitet. Dette er helt naturligt…
Eksamensangst og kognitiv terapi del 1 af 4
For de studerende nærmer eksamenstiden sig. En tid der for mange er forbundet med en vis nervøsitet. Dette er helt naturligt og kan også være…
Corona og OCD
Corona og OCD – sådan håndterer du tvangstanker omkring smitte Vores nyhedsfeed overstrømmes af nyheder om corona og alvorlige beretninger om personer og lande, der…
Kan jeg blive mig selv igen efter angst?
Om japansk pottemageri og psykoterapi. Vores psykolog Silje Westerheim har skrevet en artikel, der kan læses i Angstforeningens medlemsblad idag. Du kan finde artiklen online…
Mental hygiejne ved isolation og karantæne
Mental hygiejne ved isolation og karantæne Hverdagsliv i coronaens tid Hverdagen har ændret sig for alle danskere på meget kort tid.…
Guide til god bekymringshygiejne i Coronatiden
Guide til god bekymringshygiejne i Coronatiden I en tid med pandemi spreder bekymringer og angst sig i samme tempo som virusset. Angst er en…
Internetbaseret kognitiv og metakognitiv terapi for angst, OCD og depression
Kognitiv og metakognitiv videoterapi/e-terapi Vidste du, at vi tilbyder online samtaleterapi. Alle skal have ret til kvalificeret behandling – uanset om man er…
FAQ: Ofte stillede spørgsmål
FAQ: Ofte stillede spørgsmål: Kognitiv Terapi København Hvad gør man i første samtale? Den første samtale er en indledende samtale, hvor du og din…
Henvisning fra lægen – en lille guide til hvordan du kan finde frem til din psykolog.
‘ Kognitiv eller metakognitiv psykolog med overenskomst med sygesikringen Hver uge får vi henvendelser fra klienter, som har fået en henvisning fra læge til psykolog.…
Undgå stress i julen
Gode råd til en stressfri jul Julen er den tid på året, som forbindes med hygge. Men det er også den tid på året, som…
Kognitiv terapi mod skyld og skam
Hverdagsskam og hverdagsskyld med en knivspids dårlig samvittighed. Forventningerne til hvad et menneske skal opnå og være, er eksploderet. Presset udefra kan ses i den…
Myter om søvnløshed som skræmmer søvnen væk
For mange med søvnproblemer bliver den største bekymring til katastrofetanker omkring deres søvnløshed. Her følger en liste over automatiske, negative tanker knyttet til søvnløshed og…
Behandling af søvnløshed
Vi har tidligere skrevet flere blogindlæg omhandlende søvnproblemer. I dette indlæg vil vi guide dig igennem, hvad søvnproblemer er og skridt for skridt vise dig,…
Søger du en god og dygtig psykolog i København?
Anbefal en god psykolog i København – hvordan skal jeg vælge? Hvis du har fået anbefalet en bestemt psykolog, gør det søgeprocessen noget nemmere. Du…
Kognitiv terapi for behandling af panikangst del 6 af 6
Panikangsttanke nummer 5: “Jeg bliver kvalt” Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og skyller ind over den…
Kognitiv terapi for behandling af panikangst del 5 af 6
Panikangsttanke nummer 4: “Jeg mister kontrollen” Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og skyller ind over den…
Kognitiv terapi for behandling af panikangst del 4 af 6
Panikangsttanke nummer 3: ” Jeg besvimer” Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og skyller ind over den…
Kognitiv terapi for behandling af panikangst del 3 af 6
Hvad nu hvis jeg bliver sindsyg? Panikangsttanke nummer 2: Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn fra en klar himmel og…
Kognitiv terapi for behandling af panikangst Del 2 af 6
panikangst Kognitiv terapi for behandling af panikangst Del 2 af 6 Panikangsttanke nummer 1: Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som et lyn…
5 ting du ville ønske du vidste om panikangst, når angsten rammer dig
Kognitiv terapi for panikangst Panikangst er en forfærdelig tilstand. Den kommer som lyn fra klar himmel og skyller ind over den ramte som en tsunami.…
FOMO – Angst for at gå glip af det gode liv
FOMO og angstbehandling Har du prøvet at sidde med følelsen af, at andre lever et mere spændende liv end dig? Det er helt normalt og…
Den kognitive psykologs råd til at få et dejligt efterår
Efterår Regntunge morgener, cykelture i modvind og aftentimer hvor solen pludselig når at gå ned, inden opvasken er taget. Efteråret er her definitivt. Hvis…
OCD – Den ulidelige tvangstanke.
OCD – Den ulidelige tvangstanke OCD er en svær lidelse, som for nogen kan virke uforståelig. Det kan virke ubegribeligt, hvorfor nogen kan bruge så…
Meta kognitiv terapi og angst
Meta kognitiv terapi og angst Vores psykolog Silje Westerheim har skrevet efterord om metakognitiv terapi og angst i den norske forfatter Paal-André Grinderuds 10ende…
BDD-foredrag i samarbejde med angstforeningen i Kognitiv Terapi København
Foredrag om Body Dysmorphic Disorder (BDD)* Angstforeningen sætter i samarbejde med psykologerne Maja Dam og Silje Westerheim fra Kognitiv Terapi i København fokus på Body…
Metakognitiv terapi og depression
Metakognitiv terapi for depression er en nyere psykologisk metode. Metoden tilsigter, at undersøge, hvad der vedligeholder din depression. Behandlingen målretter grublerierne og viser dig,…
I weekendavisen idag: Body Dysmorphic Disorder (BDD) og Kognitiv Terapi København
I weekendavisen i dag har vores psykolog Silje Westerheim udtalt sig sammen med psykiater Magnus Sjögren om body dysmorphic disorder. Magnus Sjögren understreger vigtigheden i…
Udsættelsen frister – “Jeg gør det imorgen”. Få den kognitive psykologs råd til at undgå overspringshandlinger.
Prokratinering og overspringshandlinger Du har haft lang tid til opgaven. Du havde lovet dig selv, at nu skulle du i gang til tiden. Nu er…
Behandling af søvnproblemer Kognitiv Terapi København
Behandling af søvnproblemer GODE RÅD TIL GOD SØVN Vi ønsker alle en god søvn, men mange af os har svært ved at sove om natten…
Er du vores nye kollega? OCD- og angstbehandling i Kognitiv Terapi København
Hej! Er du vores nye kollega? Vi søger en sød, dygtig og engageret psykolog til vores kognitive praksis i København K.
Ensomhed i julen – Kognitiv Terapi København
Om ensomhed i julen Julen er en tid for familie, hygge, god mad, gode venner, samvær og nærvær. Nogle af os kommer i julestemning allerede…
Skønhedens grimme ansigt: Om Body Dysmorphic Disorder og behandling af lidelsen
Denne artikel er skrevet af psykologerne i Kognitiv Terapi København og er publiceret i OCD-nyt 3-2016 i november. OCD-foreningen kan støttes her: https://www.ocd-foreningen.dk/stot-os/bliv-frivillig Et smukt ydre…
Er du vores nye kollega?
[av_heading tag=’h3′ padding=’10’ heading=’Er du vores nye kollega? Kognitiv angst- og OCD-behandling i København’ color=’meta-heading’ style=” custom_font=” size=” subheading_active=” subheading_size=’15’ custom_class=”][/av_heading] [av_textblock size=” font_color=” color=”]…
Trolden i spejlet – Om Body Dysmorphic Disorder (BDD)
Denne artikel er skrevet af os i Kognitiv Terapi København og er publiceret i angstavisen i oktober 2016. Støt angstforeningen her: http://angstforeningen.dk/?page=stot-os Trolden i…
Det kribler og krabler – fobi for edderkopper
Har du lagt mærke til, at der er flere edderkopper i år end tidligere? Det har vi også. Men ifølge edderkoppespecialister er der egentlig ikke…
Psykolog…Cykolog… Cykler du meget?
En gang på psykiatrisk afdeling snakkede jeg med en patient, som spurgte, hvad jeg læste. Jeg svarede psykologi, og hans svar på dette var: ”Cykologi….…
Få en bedre overgang fra ferie til arbejde
[av_textblock size=” font_color=” color=”] Fra ferietid til arbejde Sommerferien er for mange forbundet med en længere periode, hvor vi slipper hverdagen. Uanset om vi bruger…
Psykologens tips til en god ferie
[av_textblock size=’12’ font_color=’custom’ color=’#0a0401′] Ferietid Med ferie følger også en masse forventninger. Vi har et ønske om at slappe af, være nærværende og tilbringe tid…
Depression og GPS
Hvad gør du, hvis din følelsesmæssige GPS ikke fungerer, men får dig på afveje? Hvad gør du, hvis din følelsesmæssige GPS ikke fungerer, men…
10 tips til færre bekymringer
1. Læg mærke til om du bekymrer dig. For i det hele taget at bekymre dig mindre, er det vigtigt at være opmærksom på, om…
Det kribler og krabler – fobi for edderkopper
Har du lagt mærke til, at der er flere edderkopper i år end tidligere? Det har vi også. Men ifølge edderkoppespecialister er der egentlig ikke…
All articles loaded
No more articles to load
