Hjælp til BDD – når tankerne om udseendet tager over
Body Dysmorphic Disorder (BDD) er en overset lidelse – men der findes effektiv behandling. På denne side kan du læse om Body Dysmorphic Disorder-behandling, symptomer og vejen videre.
Er du plaget af tanker om dit udseende? Bekymrer du dig meget om dele af din krop, som føles forkerte eller grimme – selvom andre siger, de ikke kan se det? Undgår du sociale situationer, spejle eller billeder, fordi du føler dig utiltrækkende?
Det kan være tegn på BDD – Body Dysmorphic Disorder, også kaldet kropsdysmorfisk lidelse. En psykisk lidelse, der ofte overses, selvom den kan fylde ekstremt meget i hverdagen.
For mange med BDD føles det ikke som overdreven bekymring – men som realitet. Det er som om hjernen zoomer ind på bestemte detaljer og ignorerer resten. Som et indre filter, der konstant fremhæver det, du frygter andre vil lægge mærke til. Det kan være næsen, huden, håret, kroppen – og fokus skifter ofte fra én del til en anden.
BDD handler ikke om forfængelighed. Det handler om en tankefælde, der kan føre til social isolation, lav livskvalitet og vedvarende angst, skam og selvovervågning.
Men der er hjælp at få. Hos os møder du psykologer med særlig viden og erfaring inden for behandling af BDD. Vi tilbyder både kognitiv og metakognitiv terapi, som kan hjælpe dig med at slippe fri af de vedligeholdende mønstre og genopbygge et mere frit og fredeligt forhold til dig selv.
"BDD: Ikke tro på alt, du ser i spejlet"
- BDD er som at se sig selv gennem et filter, der kun fremhæver fejl
Body Dysmorphic Disorder sætter et filter på kropsbilledet
Når man lider af BDD, føles det ikke som at se sig selv i et forvrænget spejl – for man oplever ikke, at billedet er forvrænget. Man oplever, at det er virkeligheden. Et indre billede har taget over, og det bliver umuligt ikke at fokusere på det. Det bliver centrum for både bekymringer og adfærd.
Den ramte forsøger ofte at undgå andres blik, spejle, sociale situationer eller bestemte lysforhold. Mange udvikler rutiner og strategier for at skjule eller tjekke – det kan være makeup, filtre, bestemte vinkler, overdreven grooming, operationer, spejltjek, sammenligning, timevis foran skærmen.
Strategierne kan give kortvarig lindring, men ender ofte med at fastholde problemet. Og selv hvis det lykkes at ændre det udseendemæssige, flytter problemet sig ofte videre til et nyt område.
Vi har særlig erfaring med behandling af Body Dysmorphic Disorder
Hos Psykologerne Dam & Westerheim har vi specialiseret os i behandling af BDD og har bidraget med viden og formidling i både medier, foreninger og faglige sammenhænge.
Vores psykolog Silje Westerheim har sammen med Synnøve Holm Hørup skrevet den første skandinaviske bog om BDD, “Sykt stygg” (norsk: “Sygt grim”), en praktisk håndbog til alle der har det svært med deres udseende. Den ene halvdel af bogen henvender sig direkte til personer med BDD og deres pårørende og rummer både konkrete værktøjer og eksempler. Bogen er skrevet på norsk, men vil kunne læses af de fleste danskere.
🔗 Bogen kan købes her
"Endelig en bog, der beskriver denne oversete lidelse. OCD får meget opmærksomhed, mens BDD er blevet glemt blandt psykologer.
Nu er det på tide, at lidelsen bliver taget alvorligt, så de mennesker, der lider af den, kan få den nødvendige hjælp og et godt liv."
Vi arbejder også for at udbrede kendskabet til BDD
- Artikler for OCD-foreningen og Angstforeningen
🔗 Læs vores artikel hos Angstforeningen
🔗 Læs vores artikel hos OCD-foreningen Kronikker og debatindlæg
🔗 VG: Kronik om plastikkirurgi og BDDOplæg og foredrag om BDD
🔗 Se oplægget i OCD-foreningens lokalgruppeInterviews i medier
🔗 Weekendavisen: “Michael Jackson-syndromet”
🔗 Kristeligt Dagblad: BDD – når udseendet fylder det hele
🔗 Kristeligt Dagblad: Tusindvis af danskere er sygeligt besatte af deres udseende
🔗 Dagbladet: Når utseendet gjør syk
🔗 TV2: Frykter mange nordmenn lever med ukjent diagnose
🔗 H Magasin: “Jeg er så stygg at jeg ønsker å dø”
🔗 DN Magasinet: Forældre betaler for skønhedsoperationer til deres børn
Kom til oplæg om BDD i København d. 30/6-2025
Body Dysmorphic Disorder – når udseendet fylder for meget
Oplever du, at tanker om udseendet fylder alt for meget – eller har du en pårørende, der kæmper?
Så kom til et aftenoplæg om BDD, en ofte overset psykisk lidelse, som rammer flere end man tror.
Tid: Mandag 30. juni kl. 18–19
Sted: OCD-foreningen, Julius Bloms Gade 17, kld. tv., 2200 København N
Pris: Gratis for medlemmer. 50 kr. for andre (MobilePay: 651534)
Tilmelding: senest 26. juni til line.hojland@ocdforeningen.com
Oplægsholdere:
Psykologerne Silje Hansen Westerheim og Synnøve Holm Hørup, der har udgivet den første skandinaviske bog om BDD og har mange års erfaring med behandling og formidling.
Der vil være kaffe, te og lidt sødt – og mulighed for en snak med OCD-foreningens frivillige bagefter.
🔗 Læs mere hos OCD-foreningen
Vi vil gerne hjælpe dig videre
BDD handler ikke om forfængelighed – det handler om at være fanget i et indre billede, som forvrænger virkeligheden.
Man forsøger at få ro ved at skjule, tjekke, analysere og sammenligne – men ender med at gøre problemet større.
Hos os tilbyder vi Body Dysmorphic Disorder- behandling med både metakognitiv og kognitiv terapi – som hjælper dig med at bryde mønstrene og få friheden tilbage – til at være dig, uden filter.
