Kognitiv behandling af jalousi
Kognitiv adfærdsterapi tager udgangspunkt i, hvordan din situation ser ud her og nu. Vi vil undersøge, hvad det er for situationer og forestillinger, der aktiverer din jalousi, og hvordan du håndterer dette, når først det er på spil.
Vi lærer dig redskaber i form af vejrtrækning og afledningsstrategier, så du bliver bedre til at kunne udholde det stærke ubehag. Udover at finde mere rimelige fortolkninger, fokuserer vi også på at erstatte din adfærd med mere hensigtsmæssige reaktionsmønstre. Dermed mindskes konflikterne, og der opstår mulighed for flere gode oplevelser. Mere nærhed kan opstå og mulighed for igen at skabe tillid til din partner.