Udsættelsen frister – “Jeg gør det imorgen”. Få den kognitive psykologs råd til at undgå overspringshandlinger.
Du har haft lang tid til opgaven. Du havde lovet dig selv, at nu skulle du i gang til tiden. Nu er du igen vågen om natten og arbejder i sidste øjeblik på opgaven. Stress bliver drivstof til at hjælpe dig igennem – og ugerne optil med bekymringer og stress glemmes i glæden af at se, at siderne bliver fyldt og opgaven bliver løst. Selvom du havde lovet dig selv, at denne gang skulle det blive anderledes.
Ensomhed i julen – Kognitiv Terapi København
Om ensomhed i julen
Julen er en tid for familie, hygge, god mad, gode venner, samvær og nærvær. Nogle af os kommer i julestemning allerede i november og kan ikke vente med at pynte juletræ, bage julekager, handle julegaver, synge julesange og sprede juleglæde.
Få en bedre overgang fra ferie til arbejde
Fra ferietid til arbejde Sommerferien er for mange forbundet med en længere periode, hvor vi slipper hverdagen. Uanset om vi bruger ferien på at geare ned eller være aktive gennem fritidsinteresser, er det en tid, hvor vi ofte giver slip på de forpligtelser, som er forbundet med vores arbejde og hverdag.
10 tips til færre bekymringer
1.
Læg mærke til om du bekymrer dig. For i det hele taget at bekymre dig mindre, er det vigtigt at være opmærksom på, om du bekymrer dig. Hvordan mærkes det i kroppen. Det er din alarmklokke til at kunne gøre noget ved det.
Det kribler og krabler – fobi for edderkopper
Har du lagt mærke til, at der er flere edderkopper i år end tidligere? Det har vi også. Men ifølge edderkoppespecialister er der egentlig ikke flere af dem, men det er blot nu, de kommer ud fra deres gemmesteder for at parres.
Hvad er så bedst for dem, som bliver stive af skræk og ser edderkopper over det hele? Skadedyrsbekæmpelse eller følgende mikstur?