Panikangst

Panikangst & Agorafobi kan ramme alle. Panikangst er en intens angst for, at der vil ske noget forfærdeligt, og man reagerer med et kraftigt kropsligt ubehag. Det centrale problem for personer med panikangst er angsten for angsten, altså frygten for kommende angstanfald.

Panikangst

Panikanfald kan udløses af en på forhånd frygtet situation som f.eks. at køre i metro alene i myldretid. Enkelte er imidlertid plaget af angstanfald, som opstår pludseligt enten om natten, eller f.eks. når de sidder helt i ro. I disse situationer starter angsten typisk på grund af ændrede kropslige fornemmelser, som f.eks. at ens hjerte begynder at banke kraftigere, eller ved at en pludselig svimmelhed opstår.

Agorafobi

Agorafobi er karakteriseret af angst, eller undgåelse af specifikke steder eller situationer, som er til gene for personen. Agorafobi kan forekomme både med og uden panikangst. Der er ofte en tidsmæssig udvikling fra panikangst til agorafobi, og lidelserne kan anses som to sider af samme sag. Nedenunder beskriver vi derfor agorafobi som panikangst.
Cirka to procent af befolkningen vil i løbet af livet blive ramt af en panikangstlidelse – hvilket svarer til cirka 100.000 mennesker i Danmark.

Typiske symptomer på panikangst

  • Kraftig hjertebanken
  • Svimmelhed
  • Brystsmerter
  • Vejrtrækningsbesvær
  • Uvirkelighedsfornemmelse
  • “Gummiben”
  • Sløret syn
  • Varme- og kuldefornemmelser
  • Skælven

De fysiske symptomer tolkes som farlige og kan føre til tanker som:

  • “Jeg dør”
  • “Jeg besvimer”
  • “Jeg mister kontrollen”
  • “Jeg kan ikke komme ud”
  • “Jeg får ikke nok luft”
  • “Jeg kaster op”
  • “Jeg bliver sindssyg”

Flygter du fra panikken?

Fælles for disse tanker er, at man oplever, at man er truet her-og-nu, hvilket medfører kraftige angstreaktioner. Den naturlige angstreaktion er at flygte fra situationen, hvilket man ofte gør, når panikangsten opstår. Udfordringen med denne strategi er, at vi ikke lærer, at situationen var ufarlig, men tværtimod sidder tilbage med erfaringen om, at “det var godt, jeg kom væk, ellers ville det være gået helt galt.”

Undersøgelser viser, at svært mange oplever et enkelt angstanfald i løbet af livet. De fleste, som oplever et enkeltstående angstanfald, udvikler derimod ikke en angstlidelse, men ser anfaldet som en enkeltstående hændelse, der ikke vil indtræffe igen. Udfordringen for de fleste, som bliver ramt af en panikangstlidelse, er frygten for, at den forfærdelige oplevelse vil komme igen, og derfor udvikler de en angst for angsten.

Bliv klogere på panikangst

Bliv klogere på angst og dets symptomer.
Læs mere på vores blog.

Telefontider

Vil du tale med os?
Klik her for at se vores telefontider og telefonnummer.

Skriv til os