Den kognitive psykologs råd til at få et dejligt efterår

 

Efterår

Regntunge morgener, cykelture i modvind og aftentimer hvor solen pludselig når at gå ned, inden opvasken er taget. Efteråret er her definitivt. Hvis man dvæler lidt ved selve ordet “efterår”, så lyder det næsten som en parentes. Ikke som det optimistiske forår, den solfyldte sommer eller den gnitrende kolde vinter. Efterår er bare det, der kommer efter sommer og før vinter.

Read more

Metakognitiv terapi og depression

Meta Kognitiv Terapi og depression

 

Har du haft disse tanker den seneste tid?:

  • Jeg er uduelig
  • Jeg er en forfærdelig mor!
  • De kan ikke lide mig på arbejde
  • Puh, hvordan skal jeg komme mig igennem dagen?
  • Jeg orker ikke tage på arbejde
  • Hvorfor er jeg så trist?

Read more

Det kribler og krabler – fobi for edderkopper

spider-billede

Har du lagt mærke til, at der er flere edderkopper i år end tidligere? Det har vi også. Men ifølge edderkoppespecialister er der egentlig ikke flere af dem, men det er blot nu, de kommer ud fra deres gemmesteder for at parres.

Hvad er så bedst for dem, som bliver stive af skræk og ser edderkopper over det hele? Skadedyrsbekæmpelse eller følgende mikstur?

Opskrift på araknofobi-mikstur:

Read more

Terapi klinik

Psykolog…Cykolog… Cykler du meget?

En gang på psykiatrisk afdeling snakkede jeg med en patient, som spurgte, hvad jeg læste. Jeg svarede psykologi, og hans svar på dette var: ”Cykologi…. Cykler du meget?” Nej, svarede jeg dengang. I dag ville jeg svare ja.

Read more